【低糖質】岩下の新生姜とベーコンの油揚げピザ

調理時間10 min

カロリー(1人分)182 kcal

油揚げに岩下の新生姜とベーコン、チーズをのせてオーブントースターで焼くだけ。簡単でおいしい低糖質レシピ。
[糖質]0.6g(1人分60gあたり)


カロリー(1人分)
182kcal


調理時間
10min

材料(1人分)

油揚げ 1枚
岩下の新生姜 10g
小ねぎ 1本
ハーフベーコン 1枚
ピザ用ミックスチーズ 10g
黒こしょう(お好みで) 少々

作り方

1.
小ねぎは小口切り、岩下の新生姜は千切り、ベーコンは短冊切りにする。
2.
油揚げを食べやすい大きさに4~5等分に切り、アルミホイルをしいた天板に並べる。
3.
ベーコン、岩下の新生姜、チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。(目安3~4分)
4.
小ねぎをちらしてできあがり。お好みで黒こしょうを振ると大人のおつまみに!

ひとくちメモ

管理栄養士 白土実優 監修
※本レシピは疾病の治療・予防を目的としたものではありません。
※食生活は、主食・主催・副菜を基本に、食事のバランスを。

レシピ動画

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