調理時間10 min以内
カロリー(1人分)300 kcal
厚揚げにチーズ、マヨネーズ、岩下の新生姜をのせてトースターで焼くだけの簡単レシピ。
[糖質]2.1g [たんぱく質]20.0g /1人分 約191gあたり

カロリー(1人分)
300kcal

調理時間
10min以内
材料(1人分)
| 厚揚げ | 1枚(150g) |
|---|---|
| 岩下の新生姜(スライス) | 8枚 |
| スライスチーズ(とろけるタイプ) | 1枚 |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| 刻みのり(あれば) | 適量 |
作り方
ひとくちメモ
・厚揚げは表面の油や水分をキッチンペーパーでふきとると、より香ばしく焼き上がります。
・マヨネーズは厚揚げの表面に塗り広げてもOKです。